• "Het gaat niet om wat er gebeurt, maar om hoe je ermee omgaat. Je creëert niet zozeer de omstandigheden van je leven, maar wel je eigen gevoelens en gedachten daarover." Soms helpen teksten, gedichten of spreuken mij in het aanvaarden van het leven zoals het zich aandient. Zo ook deze. Het [...]

    Read more

    Friese Yin via YouTube Ook bij BouwYin zijn de groepslessen voorlopig gestopt. Erg jammer, want juist nu kunnen we wel wat rust in ons hoofd, gronding en vertrouwen gebruiken. Het geeft mij ruimte om me te oriënteren op online lessen. Wat kan er, hoe werkt het. En nog belangrijker, past het [...]

    Read more

    Yin houding uitgelicht: Twisted Roots (de kronkel) Twisted RootsDeze houding een basishouding binnen de yin. Liggend op je rug, buig je je beide benen. Je rechterbeen beweeg je over je linkerbeen en je draait je op je linkerzijde. Trek je knieën zo hoog mogelijk op. Je strekt je rechterarm [...]

    Read more

    En waarom yinyoga werkt bij herstel, een soepeler en sappiger lijf. Ga er maar even voor zitten... Wat is fascia? Fascia is het bindweefsel dat alle spieren en organen omhult en alles in het lichaam met elkaar verbindt. Het omhult onze hersenen, ons ruggenmerg, onze organen en onze [...]

    Read more

    Oefening ademhaling

    17 Oct 2019 | admin

    Basisoefening ademhalingDe oefening helpt om je buik weer mee te laten doen met ademhalen. Als je bijvoorbeeld last hebt van hyperventilatie of als je weet dat je hoog ademt. Neem 5 minuten de tijd. Ga liggen op je rug, knieën optrekken en voetzolen op de vloer. Hoorbaar ademen (ffff-klank[...]

    Read more

    Loslitte

    17 Oct 2019 | admin

    "Kom, sie it bosk, hjoed litte wij alles los. Alles litte wij gean. Lit alles mar waaie, want soms is dat nedich om sterker yn it libben te stean."

    Read more

    Gewoon op Weg

    30 Nov 2017 | admin
    Gewoon op Weg

    Voor het kennen van de Weg, Moeten we gewoon op Weg. Je dingen doen, Liefst met plezier, (dat hoeft niet daar.... Je kan´t ook Hier) Heel simpel op de Poeh-Manier. Maar ga niet Zoeken naar de Weg, Want je zal zien, dan is hij weg!   Ik ben ik, En jij bent jij, dat weten we allebei; Maar [...]

    Read more

    Nieuwe website BouwYin

    Super trots, reuze spannend, de website van BouwYin online. Met informatie over Yin Yoga, Yin Yoga lessen, een nieuwe cursus. Je kunt je via de site aanmelden voor een nieuwsbrief en opgeven voor een les. Laat je inspireren door de blogs die ik plaats. En houd de agenda in de gaten voor actuele [...]

    Read more

    Stilte heelt Door grote verliezen in korte tijd voelde het voor mij dat ik opnieuw moest leren te leven. Heb vaak de stilte opgezocht om naar binnen te keren. Ervaren dat daar een enorme kracht zit. Maar ook daar waar je kunt helen en herstellen. Zodat je op een gegeven moment weer ruimte en liefde [...]

    Read more

    4 redenen om aan Yin Yoga te doen

    Waarom we Yin zo goed kunnen gebruiken Yin is in en wordt steeds populairder. Naast dat Yin Yoga je lichaam ondersteunt om zichzelf te herstellen, zijn er nog 4 redenen waarom we YinYoga zo goed kunnen gebruiken. Heerlijk toch? 1. Je maakt je diepere weefsels vitaal Je gewrichten en bindweefsel [...]

    Read more