• Waarom Yin Yoga werkt

  • Voordelen

     soepel, fitter en sterker

    sneller herstel

    bewustwording

    balans tussen denken en voelen

    diepe ontspanning

    leren loslaten

    anders omgaan met pijn

    grenzen leren voelen

  • Bindweefsel beïnvloeden

    Kenmerkend aan Yin Yoga is dat je lang in een houding blijft. Binnen de grenzen van jouw unieke lichaam. Het effect hiervan is dat je je bindweefsel (fascie) oprekt. Het netwerk dat alle organen, botten en spieren in het lichaam omvat. Door het oprekken wordt de stof hyaluronzuur aangemaakt. Hyaluronzuur zorgt ervoor dat het bindweefsel meer water aan zich bindt. Hierdoor wordt de  soepelheid tussen de gewrichten en botten vergroot. Ons hele lichaam is doordrongen met bindweefsel. Elke cel, elke spier en elk orgaan. Er wordt vanuit de Chinese geneeswijze aangenomen dat ons lichaam ook bestaat uit meridianen. Dat zijn energiebanen waardoor levenskracht en vitale energie stroomt. De meridianen zijn ook verbonden met het bindweefsel. Bindweefsel is op verschillende manieren te beïnvloeden. Yin Yoga is daar één van. 

    meer over de voordelen

  • Door Yin yoga kan ik me beter ontspannen. Ik leer meer te voelen en merk dat mijn lichaam soepel wordt.